갱년기 증상 10가지, 내 몸이 보내는 SOS
갱년기는 여성과 남성 모두에게 찾아오는 자연스러운 생리적 변화의 시기로, 신체와 정신 모두에서 다양한 변화를 겪게 됩니다. 이 시기를 현명하게 대처하기 위해 주요 증상을 알아두는 것은 매우 중요합니다. 아래에서 갱년기 증상 10가지와 이에 대처할 방법을 알아보세요.📋 목차1. 열감 및 홍조2. 야간 땀3. 수면 장애4. 감정 기복5. 체중 증가6. 피부 및 점막 건조7. 기억력 감퇴8. 에너지 부족9. 뼈 건강 저하10. 탈모1. 열감 및 홍조열감과 홍조는 갱년기의 가장 흔한 증상 중 하나입니다.갑작스럽게 얼굴과 상체로 열이 퍼지며, 피부가 붉어지는 느낌이 드는 것이 특징입니다.이 증상은 몇 초에서 몇 분 정도 지속될 수 있으며, 하루에 여러 번 나타날 수 있습니다.일반적으로 밤에 더 심하게 나타나며,..
2024.12.24